Collagen, loại protein chiếm đến 30% lượng protein trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi, săn chắc của da, xương, cơ và các mô liên kết. Nhưng giữa vô vàn loại collagen trên thị trường, nên uống collagen dạng nào để dễ hấp thụ và mang lại hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng Kimiwa Collagen tìm hiểu ngay!
Collagen là gì và tầm quan trọng của nó đối với cơ thể?
Collagen là một loại protein cấu trúc quan trọng, đóng vai trò chính trong việc duy trì cấu trúc và độ đàn hồi của da, xương, cơ và các mô liên kết. Collagen có nhiều loại, nhưng phổ biến nhất là collagen loại I, II và III. Collagen loại I chủ yếu có ở da, gân và xương; collagen loại II chủ yếu có ở sụn; và collagen loại III có nhiều ở da, mạch máu và các cơ quan nội tạng.
Khi cơ thể lão hóa, khả năng sản xuất collagen tự nhiên giảm, dẫn đến các vấn đề về da như nếp nhăn, chảy xệ và mất độ đàn hồi. Việc bổ sung collagen là cần thiết để duy trì vẻ đẹp và sức khỏe của làn da, cũng như hỗ trợ sức khỏe xương khớp và các cơ quan khác.
Nên uống collagen dạng nào dễ hấp thụ nhất?
Nên uống collagen dạng nào luôn là nỗi băn khoăn lớn của chị em phụ nữ. Theo nhiều nghiên cứu và lời khuyên từ chuyên gia, collagen dạng nước là loại collagen dễ hấp thụ nhất. Tiếp đến là dạng bột và viên.
1. Collagen dạng nước
Collagen dạng nước được cho là có tốc độ hấp thụ nhanh hơn do không cần phải trải qua quá trình phân giải như dạng viên hay bột. Collagen nước thường được kết hợp với các vitamin và khoáng chất khác để tăng cường hiệu quả. Tuy nhiên, dạng nước thường có giá thành cao hơn và thời gian bảo quản ngắn hơn so với các dạng khác.
2. Collagen dạng bột
Collagen dạng bột thường được ưa chuộng vì dễ dàng pha trộn với các loại đồ uống như nước, nước trái cây, sữa hay thậm chí là cà phê. Dạng bột giúp người sử dụng dễ dàng điều chỉnh liều lượng phù hợp với nhu cầu cá nhân. Tuy nhiên, để collagen dạng bột được hấp thụ tối ưu, người dùng cần chú ý đến cách pha chế và thời điểm sử dụng.
3. Collagen dạng viên
Collagen dạng viên nén hoặc viên nang được sản xuất tiện lợi, dễ dàng mang theo và sử dụng. Mặc dù dạng viên giúp việc bổ sung collagen trở nên đơn giản, nhưng quá trình hấp thụ có thể chậm hơn so với dạng nước hoặc bột.
Những yếu tố ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ collagen
Khả năng hấp thụ collagen vào cơ thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố, có thể kể đến như:
1. Kích thước phân tử
Collagen có kích thước phân tử nhỏ hơn (thường là collagen peptide hoặc collagen hydrolyzed) sẽ dễ dàng hấp thụ hơn. Các phân tử nhỏ này có khả năng thẩm thấu qua đường tiêu hóa và đi vào máu nhanh chóng, từ đó cung cấp collagen trực tiếp cho các cơ quan cần thiết.
2. Thời điểm sử dụng
Nên uống collagen vào buổi sáng sau ăn hoặc trước buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút để cơ thể hấp thụ tốt nhất.
3. Kết hợp với vitamin C
Vitamin C đóng vai trò quan trọng giúp tổng hợp collagen tự nhiên. Bổ sung collagen cùng với vitamin C sẽ tăng cường hiệu quả hấp thụ và sử dụng collagen trong cơ thể.
4. Chế độ ăn uống
Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng cũng góp phần quan trọng giúp chị em hấp thụ collagen hiệu quả hơn. Chị em nên bổ sung thêm các thực phẩm như trái cây, rau xanh, protein từ thịt, cá,…
Kimiwa Collagen Premium – collagen dạng nước dễ hấp thụ, hiệu quả cao số 1 Nhật Bản
Trong số các sản phẩm collagen trên thị trường, Kimiwa Collagen Premium rất được ưa chuộng nhờ vào chất lượng vượt trội và hiệu quả hấp thụ tối ưu.
Kimiwa Collagen Premium được sản xuất từ nguồn nguyên liệu collagen cá, có kích thước phân tử nhỏ và dễ dàng hấp thụ. Sản phẩm còn được bổ sung thêm vitamin C, B1, B2, B6 và các dưỡng chất thiết yếu khác như nước ép cô đặc Maqui Berry, Hyaluronic Acid,… giúp tăng cường khả năng tổng hợp collagen trong cơ thể.
Với dạng nước, Kimiwa Collagen dễ dàng sử dụng và mang theo. Collagen được đóng gói dưới dạng chai nhỏ tiện lợi, chị em chỉ cần uống trực tiếp là đã có thể bổ sung collagen một cách hiệu quả.
Kimiwa Collagen Premium được sản xuất từ Nihon Medical – thương hiệu dược mỹ phẩm số 1 Nhật Bản. Kimiwa Collagen Premium đã nhận được những chứng nhận tiêu chuẩn uy tín như GMP, ISO, VIETGAP,…nên chị em hoàn toàn có thể tin tưởng.
Chị em có thể gọi đến 0919 152 008 để được tư vấn miễn phí và đặt hàng ngay hôm nay!