Collagen là một loại protein quan trọng trong cơ thể, đóng vai trò chủ yếu trong việc duy trì sự đàn hồi và độ chắc khỏe của da, xương, cơ, và dây chằng. Hiện nay, bổ sung collagen thông qua nước uống collagen đang trở thành xu hướng phổ biến. Tuy nhiên, liệu nước uống collagen có dễ tiêu hóa hay không? Hãy cùng Kimiwa Collagen tìm hiểu ngay!
Nước uống collagen có vai trò gì trong cơ thể?
Collagen là một loại protein chiếm tới 30% tổng lượng protein trong cơ thể người. Nó đóng vai trò quan trọng để duy trì cấu trúc và độ linh hoạt của da, gân, xương, và các mô liên kết khác. Collagen có nhiều loại, nhưng phổ biến nhất là collagen loại I, II, và III. Chúng được tìm thấy chủ yếu trong da, xương, gân và sụn. Collagen có công dụng như:
1. Duy trì độ đàn hồi của da
Collagen giúp da giữ được sự mềm mại và đàn hồi, giảm thiểu nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa. Khi lượng collagen trong cơ thể giảm đi theo tuổi tác, da sẽ trở nên khô ráp và dễ xuất hiện nếp nhăn. Bổ sung collagen giúp cung cấp đủ lượng protein cần thiết để da giữ được độ ẩm và độ đàn hồi.
2. Tăng cường sức mạnh của xương và khớp
Collagen là thành phần chính của sụn, giúp khớp hoạt động trơn tru và giảm đau do viêm khớp. Collagen giúp duy trì cấu trúc của xương, tăng cường sự liên kết giữa các tế bào và bảo vệ khớp khỏi các tác động gây tổn thương.
3. Giúp tóc và móng thêm chắc khỏe
Bổ sung collagen sẽ góp phần cải thiện sức khỏe tóc và móng, giúp chúng chắc khỏe hơn. Tóc và móng cũng cần collagen để phát triển và duy trì độ chắc khỏe. Thiếu collagen có thể làm cho tóc dễ gãy rụng và móng tay dễ bị gãy.
Cách thức hoạt động của nước uống collagen
Nước uống collagen là một dạng thực phẩm chức năng được chiết xuất từ collagen tự nhiên. Collagen trong nước uống thường được thủy phân thành các peptide nhỏ hơn, dễ hấp thụ hơn khi vào cơ thể.
Quá trình thủy phân giúp collagen phân tách thành các phân tử nhỏ, gọi là peptide collagen, dễ dàng hòa tan trong nước và hấp thụ qua đường tiêu hóa. Khi uống nước collagen, các peptide này sẽ được hấp thụ qua ruột non, sau đó đi vào máu và được phân phối đến các bộ phận cần thiết trong cơ thể.
Có 3 bước tiêu hóa nước uống collagen chính bao gồm:
– Hòa tan trong dạ dày: Nước uống collagen hòa tan nhanh chóng trong môi trường acid của dạ dày. Đây là bước đầu tiên trong quá trình tiêu hóa, nơi các enzyme trong dạ dày bắt đầu phá vỡ các peptide collagen thành các đơn vị nhỏ hơn.
– Hấp thụ qua ruột non: Các peptide collagen nhỏ dễ dàng qua màng ruột non và vào máu. Ruột non là nơi hấp thụ chính của các chất dinh dưỡng, và collagen được chuyển hóa thành các axit amin cần thiết để cơ thể sử dụng.
– Phân phối khắp cơ thể: Collagen sau đó được máu vận chuyển đến các vùng cần thiết như da, xương, và khớp. Các axit amin từ collagen được sử dụng để tái tạo và sửa chữa các mô liên kết trong cơ thể, giúp duy trì sức khỏe và sự trẻ trung.
Collagen dạng nước có dễ tiêu hóa không?
Câu trả lời ngắn gọn là “có”. Collagen dạng nước uống, đặc biệt là collagen thủy phân, được thiết kế để dễ tiêu hóa và hấp thụ vào cơ thể. Bởi lẽ:
1. Kích thước phân tử nhỏ
Quá trình thủy phân tạo ra các peptide collagen nhỏ, dễ dàng hấp thụ qua đường tiêu hóa. Chính ưu điểm này của collagen dạng nước sẽ giúp cơ thể nhanh chóng sử dụng các axit amin từ collagen để tái tạo và sửa chữa các mô liên kết.
2. Nước uống collagen có khả năng hòa tan tốt
Collagen thủy phân có khả năng hòa tan tốt trong nước, giúp dạ dày tiêu hóa nhanh hơn. Sản phẩm collagen thủy phân thường được thiết kế để dễ dàng uống trực tiếp. Bạn có thể mang một chai nước uống collagen đi mọi nơi, vô cùng thuận tiện.
3. Ít tác dụng phụ
Collagen thủy phân ít gây ra các vấn đề tiêu hóa như đầy bụng hay khó tiêu, so với các dạng collagen không thủy phân. Bởi collagen thủy phân thường được sản xuất từ các nguồn tự nhiên, ít gây dị ứng và phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng.
Nhiều chuyên gia cho rằng, khi bổ sung collagen thủy phân qua sản phẩm uống, tỷ lệ hấp thụ của cơ thể cao hơn so với các dạng collagen khác. Chị em có thể tìm đến Kimiwa Collagen Nhật Bản – dòng collagen đang được tin dùng nhất hiện nay!
