NƯỚC UỐNG COLLAGEN VÀ 5 THÓI QUEN GIÚP TRẺ HÓA DA

Collagen là một loại protein quan trọng, chiếm đến 75% cấu trúc da. Trong những năm gần đây, nước uống collagen đã trở thành một giải pháp được ưa chuộng giúp duy trì vẻ đẹp tươi trẻ của làn da. Không chỉ vậy, kết hợp nước uống collagen cùng các thói quen lành mạnh sẽ giúp bạn giữ được làn da trẻ trung, rạng rỡ. 

Collagen là gì? Có vai trò gì với làn da?

nước uống collagen có cấu trúc phân tử dễ thẩm thấu

Collagen là loại protein chính trong cơ thể, chiếm khoảng 30% tổng lượng protein và 70% cấu trúc da. Nó giúp duy trì sự đàn hồi, độ săn chắc và độ ẩm của da. Khi tuổi tác tăng, quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể giảm đi, nếp nhăn dần xuất hiện và da trở nên kém săn chắc. Bổ sung collagen từ bên ngoài, đặc biệt là qua nước uống collagen, giúp duy trì và cải thiện các chức năng này, mang lại làn da mịn màng và tươi trẻ hơn.

Lợi ích của nước uống collagen

Nước uống Collagen

Nước uống collagen không chỉ bổ sung lượng collagen thiếu hụt mà còn kích thích cơ thể sản xuất collagen tự nhiên. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng nước uống collagen đều đặn có thể giúp tăng cường độ đàn hồi của da, cải thiện độ ẩm và giảm thiểu nếp nhăn. 

Collagen giúp da trở nên săn chắc và đàn hồi hơn, giảm hiện tượng chảy xệ và nhăn nheo. Nước uống collagen giúp giữ ẩm cho da, làm cho da luôn mềm mại và căng bóng. Sử dụng collagen đều đặn giúp làm mờ các nếp nhăn, đặc biệt là ở vùng mắt và trán. Collagen thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp da phục hồi nhanh chóng sau tổn thương. Chị em có thể tham khảo dòng Kimiwa Collagen Premium số 1 đến từ Nhật Bản vô cùng được yêu thích với hàm lượng collagen lên tới 10.000mg (gấp đôi thông thường) cùng bảng thành phần 7 dưỡng chất cao cấp.

Ngoài bổ sung collagen dạng nước, chị em nên có 5 thói quen sau

1. Thói quen ăn uống lành mạnh

giữ thói quen ăn uống lành mạnh và bổ sung nước uống collagen

Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện làn da. Một số thực phẩm giàu vitamin C, E, kẽm và omega-3 như cam, dâu tây, hạt chia, cá hồi và các loại rau xanh lá đậm có thể hỗ trợ sản xuất collagen tự nhiên và bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Hạn chế tiêu thụ đường và thực phẩm chế biến sẵn cũng rất quan trọng, vì chúng sẽ gây ra hiện tượng glycation, làm hỏng cấu trúc collagen và elastin trong da, gây ra lão hóa sớm.

2. Uống đủ nước

Uống đủ nước hàng ngày giúp cơ thể loại bỏ độc tố, cung cấp độ ẩm cần thiết cho da và ngăn ngừa tình trạng khô da. Đặc biệt, nước còn giúp duy trì sự mềm mại, căng bóng và giảm thiểu nếp nhăn. Mỗi ngày, bạn nên uống ít nhất 8 ly nước (khoảng 2 lít) để đảm bảo cơ thể và làn da được cung cấp đủ lượng nước cần thiết.

3. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn có lợi cho làn da. Khi tập thể dục, quá trình lưu thông máu được cải thiện, giúp cung cấp oxy và dưỡng chất đến các tế bào da. Từ đó giúp da trở nên hồng hào, tươi sáng và giảm thiểu các vấn đề về da như mụn và viêm. Bạn có thể thử các bài tập như yoga, đi bộ, chạy bộ hoặc bơi lội để giúp cơ thể săn chắc và còn mang lại làn da khỏe mạnh.

4. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ra lão hóa da và các vấn đề về da khác như nám, tàn nhang và ung thư da. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là cách hiệu quả để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Bạn nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 trở lên và thoa đều đặn trước khi ra ngoài khoảng 15-30 phút. Đồng thời, đừng quên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ nếu bạn hoạt động ngoài trời nhiều.

5. Ngủ đủ giấc

Khi bạn chìm vào giấc ngủ, cơ thể tự phục hồi và tái tạo, giúp da trở nên tươi tắn và rạng rỡ hơn. Ngủ đủ giấc (7-8 tiếng mỗi đêm) giúp cơ thể sản xuất hormone melatonin, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Ngoài ra, khi bạn ngủ đủ, quá trình sản xuất collagen cũng diễn ra hiệu quả hơn, giúp da duy trì độ đàn hồi và săn chắc.

Như vậy, collagen dạng nước kết hợp cùng các thói quen lành mạnh là chìa khóa để duy trì làn da trẻ trung và rạng rỡ. Bổ sung collagen đúng cách, ăn uống lành mạnh, uống đủ nước, tập thể dục, sử dụng kem chống nắng và ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn có được làn da đẹp như mong muốn. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để cảm nhận sự khác biệt trên làn da của mình chị em nhé. Chăm sóc da không đơn thuần là làm đẹp mà còn là cách bạn quan tâm và yêu thương bản thân.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *