NƯỚC UỐNG COLLAGEN VÀ 15 THỰC PHẨM TRẺ HÓA DA

Làn da đẹp là ước mơ của nhiều người, và ngày nay, việc chăm sóc da không chỉ dừng lại ở việc sử dụng các sản phẩm bôi ngoài mà còn cần chú trọng đến những gì chúng ta đưa vào cơ thể. Bổ sung đồng thời nước uống collagen và các thực phẩm giàu dưỡng chất chính là giải pháp chăm sóc da hiệu quả, giúp làn da luôn tươi trẻ và rạng ngời.

Bổ sung nước uống collagen giúp trẻ hóa da hiệu quả

Nước uống collagen đã và đang trở thành một phần quan trọng trong chế độ chăm sóc da của nhiều người. Collagen là một loại protein chiếm tới 70% cấu trúc của da, giúp da duy trì sự đàn hồi và săn chắc. Tuy nhiên, theo thời gian, khả năng tự sản sinh collagen của cơ thể giảm đi, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ.

1. Tác dụng của nước uống collagen đối với làn da

nước uống collagen giúp trẻ hóa da

Bổ sung nước uống collagen giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ, cung cấp trực tiếp vào da và các bộ phận khác. Khi được cung cấp đủ lượng collagen cần thiết, làn da trở nên căng mịn hơn, các nếp nhăn giảm rõ rệt. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc bổ sung collagen hàng ngày giúp cải thiện độ ẩm cho da, tăng độ đàn hồi và làm giảm các dấu hiệu lão hóa.

2. Các loại nước uống collagen phổ biến

nước uống collagen Kimiwa Collagen

Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại nước uống collagen với hàm lượng và công thức khác nhau. Một số sản phẩm được bổ sung thêm các dưỡng chất như vitamin C, hyaluronic acid, giúp tăng cường hiệu quả trẻ hóa da. Một trong những dòng nước uống collagen được chị em tin dùng là Kimiwa Collagen Premium. Đây là sản phẩm của Nihon Medical – công ty chuyên sản xuất dược mỹ phẩm số 1 Nhật Bản. Kimiwa Collagen Premium còn gây ấn tượng bởi hàm lượng 10.000mg collagen (cao gấp đôi thông thường) cùng 7 dưỡng chất cao cấp khác.

3. Cách sử dụng nước uống collagen hiệu quả

Để đạt được hiệu quả tối ưu, chị em nên sử dụng nước uống collagen đều đặn hàng ngày, thông thường nên uống 2 lần vào buổi sáng sau ăn và buổi tối trước khi ngủ 20 phút. Hãy kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và chăm sóc da hợp lý. Sử dụng đúng liều lượng khuyến cáo cũng rất quan trọng, chị em nên tránh lạm dụng gây ra tác dụng phụ không mong muốn.

15 loại “thực phẩm vàng” giúp làn da bạn thêm trắng khỏe

Ngoài việc sử dụng nước uống collagen, chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò không kém phần quan trọng trong việc duy trì và cải thiện sức khỏe làn da. Chị em có thể tham khảo 15 loại thực phẩm giúp da luôn trắng khỏe và rạng rỡ.

1. Cá hồi

ngoài nước uống collagen, chị em nên bổ sung cá hồi

Cá hồi giàu omega-3, một loại axit béo quan trọng giúp giữ ẩm cho da, làm giảm viêm và ngăn ngừa lão hóa. Omega-3 còn giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

2. Trái bơ

Bơ chứa nhiều vitamin E và C, hai chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi sự hủy hoại của các gốc tự do. Bơ cũng giúp giữ ẩm cho da, làm da mềm mại và mịn màng.

3. Hạt chia

ngoài nước uống collagen, chị em nên bổ sung hạt chia

Hạt chia là nguồn cung cấp omega-3 và chất xơ dồi dào, giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm của da. Loại hạt này còn giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa sớm.

4. Rau bina (cải bó xôi)

Rau bina chứa nhiều vitamin A, C, và K, cùng với chất chống oxy hóa và chất xơ. Những chất này giúp da duy trì độ ẩm, tăng cường sức đề kháng và chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường.

5. Quả việt quất

ngoài nước uống collagen, chị em nên bổ sung việt quất

Việt quất giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và ngăn ngừa quá trình lão hóa. Chúng cũng giúp tăng cường sản xuất collagen, làm da săn chắc hơn.

6. Quả hạnh nhân

Hạnh nhân là nguồn cung cấp vitamin E tuyệt vời, giúp bảo vệ da khỏi sự tổn hại do tia UV và ngăn ngừa quá trình lão hóa. Quả hạnh nhân cũng giúp da giữ ẩm và mềm mại hơn.

7. Cà chua

Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa lão hóa. Cà chua còn có công dụng giúp da sáng mịn và đều màu hơn.

8. Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ngăn ngừa lão hóa. Không chỉ vậy, bổ sung trà xanh cũng giúp giảm viêm và cải thiện độ đàn hồi của da.

9. Quả lựu

Lựu giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và ngăn ngừa quá trình lão hóa. Từ đó giúp cải thiện lưu thông máu, làm da hồng hào và tươi tắn hơn.

10. Nước dừa

Nước dừa là nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời, giúp duy trì độ ẩm cho da, làm da mềm mại và mịn màng. Trong nước dừa có chất cytokinin – một chất chống lão hóa hiệu quả.

11. Dưa leo

Dưa leo chứa nhiều nước và các vitamin A, C, giúp làm mát và dưỡng ẩm cho da. Bổ sung dưa leo bằng việc ăn uống hoặc đắp mặt cũng giúp làm giảm bọng mắt và làm dịu các vùng da bị kích ứng.

12. Nghệ

Nghệ chứa curcumin, một chất chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cải thiện sắc tố da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Khi bạn bị thương hay trầy xước, bôi thuốc nghệ cũng giúp làm sáng da và làm mờ các vết thâm.

13. Củ cải đỏ

Những loại rau củ quả có màu đỏ thường có tác dụng chống lão hóa da tốt. Củ cải đỏ cũng vậy, đây là loại củ giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sản xuất collagen và bảo vệ da khỏi sự hủy hoại của các gốc tự do. 

14. Trứng

Trứng là nguồn cung cấp protein dồi dào, giúp tái tạo và phục hồi các tế bào da. Chúng cũng chứa nhiều vitamin A và biotin, giúp da khỏe mạnh và đàn hồi.

15. Hạt óc chó

Hạt óc chó chứa nhiều omega-3 và các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa lão hóa. Ăn hạt óc chó sẽ giúp da bạn mềm mại và mịn màng hơn.

Như vậy, chăm sóc da từ bên trong bằng cách bổ sung nước uống collagen như Kimiwa Collagen Premium và duy trì một chế độ ăn uống giàu dưỡng chất là bí quyết để có một làn da tươi trẻ và rạng ngời. Hãy kết hợp cả hai phương pháp này để đạt được hiệu quả tối ưu, giúp bạn tự tin với làn da khỏe đẹp mỗi ngày.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *