Collagen được ví như một loại thần dược giúp cho phái đẹp duy trì sắc đẹp và sức khỏe. Bổ sung collagen đường uống đã được nhiều nghiên cứu chứng minh là mang lại hiệu quả hết sức mong đợi. Hiệu quả căng da nhờ collagen là không thể bàn cãi, nhưng uống collagen trong bao lâu, một năm uống mấy lần để đạt hiệu quả tối ưu thì không phải ai cũng biết.
Uống collagen bao lâu thì dừng ?
Theo Alexandra Engler, chuyên gia làm đẹp, Giám đốc thẩm mỹ tại Mindbodygreen: “Về cơ bản, bạn có thể thấy những cải thiện trong 1-2 sử dụng collagen, nhưng để có kết quả đầy đủ, bạn nên gắn bó với nó cho đến ít nhất ba tháng.” Và để đạt được hiệu quả tối ưu nhất thì nên sử dụng collagen theo liệu trình.
Đây là một số lưu ý về việc uống collagen tùy theo độ tuổi
- 25 – 30 tuổi: Nên uống collagen trong 3 tháng, nghỉ một tháng. Sau đó lặp lại chu kỳ.
- 30 – 40 tuổi: Nên uống collagen trong 4 tháng, nghỉ một tháng. Sau đó lặp lại chu kỳ.
- 40 trở lên: Nên uống collagen trong 6 tháng, nghỉ một tháng. Sau đó lặp lại chu kỳ.
Đặc biệt, trường hợp bị nám da nặng do sắc tố melanin hình thành dày đặc trong thời gian dài thì chị em nên uống collagen liên tục trong 6 tháng. Sau đó uống liều duy trì để có kết quả tốt nhất.
Hàm lượng collagen trong cơ thể suy giảm tỉ lệ thuận với tuổi tác của con người. Tức là càng lớn tuổi thì lượng collagen hao hụt càng nhiều.
Uống collagen bao lâu thì có hiệu quả?
Các chuyên gia sức khỏe cho biết, cơ thể con người chỉ có khả năng hấp thụ được một lượng collagen nhất định, khoảng từ 1000 – 1500mg. Nếu bổ sung liên tục quá ngưỡng này thì lượng collagen dư thừa sẽ bị đào thải ra ngoài. Chẳng những lãng phí tiền bạc mà còn dẫn đến tình trạng “quá tải collagen”, vô tình gây áp lực lên các cơ quan của hệ bài tiết như gan, thận,…
Thực tế hiệu quả bổ sung collagen phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm chất lượng sản phẩm, liệu trình sử dụng, tình trạng da và sự dung nạp của cơ thể. Kết quả nghiên cứu cho thấy, thời gian trung bình để collagen phát huy hiệu quả khoảng từ tuần thứ 4 sau uống và cho kết quả tốt nhất ở tuần thứ 12.
Ngoài ra, hiệu quả của việc sử dụng collagen cũng được thể hiện sau một chu kỳ tái tạo da. Tùy vào độ tuổi mà chu kỳ này có thể từ 20 đến trên 60 ngày. Như vậy:
- Từ 25 – 30 tuổi: uống collagen có hiệu quả sau 1 tháng, tương đương với chu kỳ tái tạo da diễn ra khoảng 20 ngày
- Từ 30 – 40 tuổi: uống collagen có hiệu quả sau 1 – 1.5 tháng, tương đương với chu kỳ tái tạo da khoảng 40 ngày
- Từ 40 tuổi trở lên: uống collagen có hiệu quả sau 3 tháng, tương đương với chu kỳ tái tạo da lên tới 90 ngày
Nên uống collagen vào sáng hay tối?
Collagen có thể uống vào bất kỳ thời gian nào trong ngày đều được chỉ cần bạn đảm bảo rằng uống Collagen đều mỗi ngày.
Tuy nhiên, collagen sẽ phát huy nhất hiệu quả của mình khi dạ dày rỗng. Thời điểm lý tưởng để bổ sung collagen là trước khi ăn sáng 30 phút và trước khi đi ngủ từ 30 phút – 1 tiếng.
Đây là những thời điểm mà quá trình trao đổi chất và tái tạo da diễn ra mạnh mẽ.
Một số lưu ý trong khi sử dụng collagen
Hạn chế ngưng sử dụng liệu trình: Một số chị em phụ nữ uống Collagen khoảng 1 – 2 tháng thấy làn da đã có sự thay đổi liền ngưng bổ sung. Việc làm này sẽ dễ dẫn đến hao hụt lượng Collagen cần cung cấp cho cơ thể và việc uống Collagen sẽ không đạt được hiệu quả thực sự.
Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí: Uống Collagen thôi là chưa đủ để có một làn da đẹp, căng mịn và giàu sức sống thì bạn còn cần phải có chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, hợp lý. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung collagen từ các nguồn thực phẩm tự nhiên như cá, hải sản, nhân sâm, một số loại quả mọng như việt quất, kiwi, cà chua,…Tăng cường rau xanh và các thực phẩm giàu omega 3 – 6 – 9 giúp chống lão hóa da. Đồng thời hạn chế chất kích thích, các đồ ăn nhiều dầu mỡ và các loại đồ uống có cồn.
Trẻ hóa với các bài tập: massage mặt, dùng khăn ấm, nâng thái dương, yoga,….
Vậy uống collagen trong bao lâu, một năm nên uống collagen bao nhiêu lần đã được giải đáp trên đây. Bạn hãy duy trì việc uống collagen đều đặn ngay từ sau 25 tuổi để luôn có nhan sắc trẻ trung rạng ngời với làn da căng bóng mướt mịn nhé. Để có 1 liệu trình sử dụng Collagen phù hợp với mình nhất bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ.
——
Kimiwa Collagen
Địa chỉ: 61 – 63 Trần Quốc Hoàn, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 0919152008
Fanpage: https://www.facebook.com/kimiwacollagen
Website: http://kimiwa.com.vn
