Collagen từ lâu đã được biết đến như một dưỡng chất hết sức cần thiết cho làn da, nhan sắc và sức khỏe của phái đẹp. Trong đó, các dòng sản phẩm collagen dạng nước uống của Nhật Bản đang rất được chị em ưa chuộng vì chất lượng cao, hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên lại chưa nhiều người biết liệu trình uống collagen nước của Nhật như thế nào để đạt hiệu quả tối đa. Trong bài viết này sẽ giúp các chị em biết cách uống collagen nước của Nhật sao cho đúng nhất.
Collagen nước của Nhật là gì?
Collagen là một loại protein thành phần chính của mô liên kết, cũng là loại protein chiếm nhiều nhất khoảng 25% đến 35% lượng protein trong cơ thể. Collagen thường được ví như “chất keo” giúp kết nối các mô lại với nhau. Đối với làn da, collagen chiếm tới 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì. Collagen giúp kết nối các tế bào da, duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da.
Đây cũng là lý do mà càng về già, da càng bị chảy xệ, nhăn nheo, chùng nhão, không còn suy trì được làn da tươi trẻ, căng mịn do lượng collagen trên da bị sụt giảm và không thể phục hồi. Sau tuổi 25, cứ 1 năm trôi qua thì lượng collagen trong cơ thể sụt giảm 1 – 1,5%. Đặc biệt từ tuổi 30 trở đi, da chị em phụ nữ sẽ bắt đầu có tình trạng lão hóa như nếp nhăn, sạm đen, thâm nám,…
Do đó, việc bổ sung đầy đủ lượng collagen trong cơ thể là phương pháp giúp duy trì làn da căng bóng, trẻ trung nhất mà mọi người có thể áp dụng. Thấu hiểu mong muốn này, các nhãn hàng đã cho ra đời nhiều sản phẩm cung cấp collagen cho cơ thể. Trong đó nổi bật nhất là collagen dạng nước của Nhật Bản.
Collagen dạng nước dễ hấp thu và cho tác dụng nhanh hơn so với collagen dạng viên hay bột. Đặc biệt, các loại collagen dạng nước Nhật Bản được chiết xuất dạng nước uống thơm ngon, vị chua ngọt dễ uống và ngon hơn khi uống lạnh. Nhờ đó, làn da sẽ đẹp dần lên, sáng mịn và săn chắc, giảm dấu hiệu lão hóa, thâm nám và tàn nhan.
Liệu trình uống collagen nước của Nhật đạt hiệu quả cao nhất
Mỗi người sẽ có tình trạng da khác nhau và mức độ thiếu hụt collagen riêng. Vì vậy liệu trình uống collagen nước của Nhật cũng không giống nhau. Tuy nhiên vẫn có một liệu trình chung có thể áp dụng như sau:
- Liều lượng: Uống bổ sung từ 1000 – 1500mg collagen dạng nước của Nhật mỗi ngày. Sau đó tăng dần lên 2000 – 2500mg/ngày và tối đa không quá 5000mg/ngày. Nếu sử dụng tinh chất collagen peptide nồng độ cao thì chỉ cần bổ sung tối đa 2500mg/ngày là đủ.
- Thời điểm uống: Nên bắt đầu uống collagen nước Nhật Bản từ 25 tuổi trở đi và chỉ nên uống khoảng 1000 – 2000mg/ngày. Từ tuổi 30 khi các dấu hiệu lão hóa đã dần rõ ràng hơn thì có thể tăng lượng lên 2500 – 5000mg/ngày.
- Liệu trình uống collagen nước của Nhật: Uống liên tục trong vòng 2 – 3 tháng, sau đó nghỉ 1 – 2 tháng để cơ thể hấp thụ hết được dưỡng chất, kích thích tế bào da tự tái sinh, làm đầy làn da mới trẻ trung và săn chắc thay thế cho làn da cũ. Thực tế, cơ thể chỉ cần một lượng collagen nhất định. Nếu bổ sung quá nhiều không mang lại tác dụng cao hơn, mà ngược lại còn gây lãng phí và gây ra các biến chứng như ợ nóng, buồn nôn, tăng cân do thừa collagen.
Liệu trình uống collagen nước của Nhật theo từng độ tuổi
Liệu trình uống collagen nước của Nhật theo từng độ tuổi có sự khác nhau như sau:
- Từ 25 – 30 tuổi: Lượng collagen bổ sung chưa cần quá nhiều, có thể áp dụng uống liệu trình 3 lần 1 năm, mỗi đợt kéo dài từ 2 – 3 tháng. Mỗi ngày chỉ cần uống 1000 – 2000mg collagen là đủ.
- Từ 30 – 40 tuổi: Giai đoạn này quá trình lão hóa bắt đầu tăng tốc do sự suy giảm collagen. Vì vậy, ở độ tuổi này, nên áp dụng liệu trình uống collagen nước liên tục trong 6 tháng, nghỉ 1 tháng để đảm bảo hiệu quả và an toàn. Lượng collagen cần thiết để bổ sung mỗi ngày trong giai đoạn này là 10.000mg.
- Từ 40 – 50 tuổi: Ở độ tuổi này, nếu không áp dụng tốt các phương pháp ngăn ngừa lão hóa, làn da sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn và vết chân chim hơn bao giờ hết. Một số trường hợp khi đến tuổi 40, quá trình tổng hợp collagen tự nhiên của cơ thể đã dừng lại khiến làn da càng xuống cấp trầm trọng. Chính vì vậy, phụ nữ sau tuổi 40 nên uống collagen nước với liệu trình kéo dài từ 6 – 8 tháng, nghỉ 1 tháng để đạt kết quả tốt nhất. Mỗi ngày nên bổ sung khoảng 20.000mg collagen là vừa đủ.
- Từ 50 tuổi trở đi: Đến độ tuổi này, làn da đã thiếu hụt khoảng 45% lượng collagen. Do đó, chị em tuổi này nên uống collagen nước mỗi ngày theo liều lượng hướng dẫn ghi trên bao bì.
Hướng dẫn uống collagen nước Nhật Bản đúng cách
Lắc đều chai collagen nước trước khi mở nắp rồi uống trực tiếp ngay. Có thể để collagen nước trong tủ lạnh để tạo cảm giác thơm ngon hơn khi uống. Sản phẩm collagen dạng nước Nhật Bản có khả năng hấp thụ nhanh, thành phần thiên nhiên lành mạnh và phù hợp với mọi đối tượng.
Thời điểm uống collagen nước của Nhật tốt nhất
Nhiều chị em thắc mắc uống collagen dạng nước vào buổi nào trong ngày là tốt nhất. Nhiều chị em do quá bận rộn, nên cứ uống collagen vào bất kỳ lúc nào gây nên nhiều tác động vô cùng nguy hại. Uống collagen theo cách này dễ gây rối loạn tiêu hóa, dạ dày cồn cào, khó chịu nhất là khi uống lúc đang đói. Vì vậy mà hiệu quả đạt được không như mong muốn và thậm chí còn gây hại cho cơ thể. Theo các chuyên gia, thời điểm tốt nhất để collagen nước giúp cơ thể hấp thụ hoàn toàn chính là sau khi ăn 30 phút hoặc trước khi đi ngủ buổi tối.
Một số lưu ý khi sử dụng collagen dạng nước Nhật Bản
- Trong quá trình uống collagen nước, nên uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để giúp hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
- Kết hợp uống collagen dạng nước với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể thao đều đặn.
- Không uống collagen lúc đói vì không tốt cho hệ tiêu hóa.
- Phụ nữ có thai và cho con bú không nên sử dụng collagen hoặc cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Không nên ngưng dùng collagen trong thời gian quá dài, do lượng collagen trong cơ thể bị thiếu hụt có thể khiến làn da quay trở về trạng thái lão hóa tự nhiên.
- Thời gian thấy rõ hiệu quả của sản phẩm tùy thuộc vào mức độ thiếu hụt collagen, mức độ hấp thụ collagen, lối sống và chế độ ăn uống của mỗi người.
Trên đây là liệu trình uống collagen nước của Nhật như thế nào cho đúng. Mỗi người lại có liệu trình uống collagen riêng và cần áp dụng đúng liệu trình để làn da sớm được phù hồi vẻ đẹp hoàn hảo và kéo dài tuổi xuân.
