Sự xuất hiện của collagen trong cơ thể phụ nữ có tác động lớn đến làn da. Việc bổ sung collagen giúp duy trì nét trẻ trung và rất quan trọng cho những phụ nữ trên 25 tuổi. Vậy làm sao để uống collagen đúng cách và mang lại kết quả như mong đợi? Hãy cùng Kimiwa đi tìm câu trả lời ngay sau đây.
Tại sao cơ thể cần uống collagen đúng cách?
Collagen chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể và chiếm đến 70% trong cấu trúc da, đóng vai trò quan trọng trong việc giữ các mô dưới da được kết nối chặt chẽ. Collagen cũng chiếm tỷ trọng phần trăm đáng kể trong các bộ phận khác của cơ thể, bao gồm xương khớp, sụn, dây chằng, giúp bảo vệ độ dẻo dai và linh hoạt của các khớp.
Khi collagen cũ mất đi, collagen mới được sản xuất để thay thế. Tuy nhiên, khi càng lớn tuổi, sản xuất collagen sẽ giảm, không đủ bù đắp cho lượng collagen bị mất. Độ tuổi 25 được coi là mốc thời gian quan trọng, lúc này cơ thể mất khoảng 1-1.5% collagen mỗi năm.
Khi collagen giảm sút, da trở nên lão hóa với nhiều nếp nhăn, khô sần, chảy xệ. Vì vậy, bổ sung uống collagen đúng cách hàng ngày sẽ giúp duy trì nét xuân trẻ, hồi phục và tìm lại sự tươi trẻ cho da và cơ thể.
Uống Collagen đúng cách như thế nào để đạt hiệu quả tốt?
Để tận dụng tối đa lợi ích của collagen thì phải uống collagen đúng cách như thế nào? Tốt nhất bạn cần lựa chọn loại sản phẩm phù hợp với cơ thể và làn da của mình. Dưới đây là một số cách uống collagen bạn cần biết:
- Uống collagen dạng nước: Loại này dễ uống và có quá trình hòa tan nhanh và thẩm thấu tốt, giúp cơ thể hấp thụ collagen một cách dễ dàng. Khi sử dụng chỉ cần lắc nhẹ, mở vỏ chai và uống.
- Uống collagen dạng bột: Loại này đóng gói và chỉ cần hòa tan với nước trước khi uống.
- Uống collagen dạng viên: Loại này có mức độ hòa tan vừa phải, cần uống với nhiều nước để đảm bảo cơ thể hấp thụ tối đa và tránh bị đào thải ra ngoài.
Nên uống Collagen lúc nào tốt?
- Bạn có thể uống Collagen vào bất cứ lúc nào trong ngày, tuy nhiên dùng vào buổi tối là cách sử dụng Collagen hiệu quả nhất. Bởi vào buổi tối là thời gian mà quá trình trao đổi chất và tái tạo da diễn ra mạnh mẽ nhất, do đó áp dụng cách uống Collagen vào thời điểm này sẽ giúp cơ thể hấp thụ nhanh hơn, hiệu quả tối ưu hơn.
- Nếu như uống vào các thời điểm khác trong ngày bạn nên uống cách bữa ăn 3 giờ và hạn chế nạp thêm thức ăn ngay sau khi uống.
- Mỗi người dùng 5g Collagen trong 1 ngày. Kết hợp luyện tập và chế độ ăn uống kết hợp với Collagen.
Tác dụng của collagen đối với cơ thể
Bổ sung collagen là cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe cho nhiều cơ quan và bộ phận trong cơ thể. Dưới đây là một số lợi ích của collagen cho sức khỏe:
-
Tốt cho Mắt
Collagen có mặt nhiều trong giác mạc và thủy tinh thể, và khi bị thiếu hụt có thể làm giảm hoạt động của giác mạc và làm mờ thủy tinh thể theo quá trình lão hóa.
-
Ngăn ngừa xơ vữa mạch máu
Collagen tham gia vào cấu trúc của mạch máu, làm cho chúng dẻo dai và ngăn ngừa chứng xơ cứng động mạch, cao huyết áp và nhồi máu cơ tim.
-
Chắc khỏe xương khớp
Collagen là thành phần quan trọng cấu tạo nên xương, giúp khung xương trở nên chắc khỏe và dẻo dai hơn. Bổ sung collagen giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và ngăn ngừa bệnh loãng xương.
-
Gân, sụn
Collagen là thành phần chính của gân sụn, chiếm tới 50%, giúp tạo nên độ bền và sự linh hoạt cho sụn khớp, ngăn ngừa tình trạng thoái hóa khớp và các bệnh về đốt sống.
-
Khối cơ
Bổ sung collagen peptide và rèn luyện thể lực sẽ giúp hỗ trợ kích thích làm tăng khối lượng cơ, giúp cơ thể hài hòa và khỏe mạnh hơn.
-
Tóc và móng
Collagen cung cấp chất dinh dưỡng cho chất sừng, giúp tóc và móng chân, móng tay chắc khỏe, cho mái tóc bóng mượt và giảm tình trạng gãy rụng.
-
Hệ miễn dịch và não bộ
Collagen giúp kích thích hoạt động của các vi khuẩn có lợi trong hệ miễn dịch và tăng cường hoạt động của não bộ.
Tác dụng của collagen trong việc duy trì sự trẻ trung làn da
Collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ săn chắc và mịn màng của làn da. Chính vì vậy, chúng có khả năng liên kết các tế bào mô ở lớp trung bì, tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da, cũng như kích thích quá trình trao đổi chất trên da.
Ngoài ra, collagen còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn, vết chân chim, thâm và nám trên khuôn mặt. Đồng thời hỗ trợ sản sinh ra các tế bào da mới, giúp vết thương và sẹo nhanh lành, làm cho làn da hồi sinh nhanh chóng.
Tuy nhiên, sau tuổi 25, khả năng sản sinh collagen ở phụ nữ giảm dần theo thời gian, làm cho lượng collagen trong cơ thể bị thiếu hụt (1 – 1,5%/năm) và các dấu hiệu của lão hóa bắt đầu xuất hiện. May mắn thay, collagen có thể được kích thích sản sinh bằng cách bổ sung từ thực phẩm hằng ngày hoặc các sản phẩm bổ sung collagen.
Do đó, nhiều chị em phụ nữ ngày nay quan tâm đến các liệu pháp bổ sung collagen để hồi phục lại làn da tươi trẻ.
Nước uống Kimiwa Collagen giúp trẻ hóa da từ sâu bên trong
Kimiwa Collagen, một sản phẩm bổ sung collagen tự nhiên hàng đầu từ Nhật Bản, được coi là giải pháp hiệu quả cho những vấn đề liên quan đến làn da. Collagen là một loại protein quan trọng trong cơ thể giúp làm cho da mềm mại, đàn hồi, sáng mịn và tươi trẻ.
Tuy nhiên, lượng collagen trong cơ thể giảm dần theo thời gian và do tác động của môi trường, dẫn đến các vấn đề về da như lão hóa, khô da, xỉn màu và da mất sức sống.
Với hàm lượng 10.000mg collagen thủy phân từ cá biển, Kimiwa Collagen cung cấp cho cơ thể các nguồn collagen tự nhiên. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa nước ép cô đặc từ quả Maqui berry, Glutathione, Vitamin C, Hyaluronic acid và Coenzyme Q10, giúp bổ sung độ ẩm và chống lại quá trình lão hóa của làn da, bảo vệ da khỏi các tác nhân oxy hóa mạnh.
Ngoài ra, sản phẩm cũng chứa Vitamin B1, B2 và B6 giúp duy trì chức năng thần kinh và trao đổi chất trong cơ thể.
Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm bổ sung collagen tự nhiên tốt nhất cho làn da của mình, Kimiwa Collagen là một lựa chọn tuyệt vời để chăm sóc cơ thể, đặc biệt là cho da.
Việc bổ sung collagen tự nhiên là cần thiết để giữ gìn sự trẻ trung và độ đàn hồi cho làn da của phụ nữ. Song song với việc uống collagen hàng ngày, bạn nên ăn bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu collagen hoặc sử dụng sản phẩm chăm sóc da có chứa collagen để đạt được kết quả tốt nhất.
Những lưu ý cần nhớ khi uống Collagen
Khi sử dụng Collagen, phụ nữ mang thai và cho con bú từ 6 tháng trở xuống cần tuân thủ một số quy định sau:
- Nếu đang sử dụng thuốc tránh thai, không nên uống Collagen để tránh tác dụng phụ như cảm giác có thai giả, da nám và mệt mỏi.
- Kết hợp uống Collagen với tập luyện thể dục thể thao giúp cơ thể phát triển và tái tạo da tốt hơn.
- Nếu bạn có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong Collagen, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
- Để đạt kết quả tốt, bạn nên sử dụng sản phẩm Collagen bổ sung trong vòng 03 tháng và sau đó nghỉ trong vòng 01 tháng để cơ thể hấp thu đầy đủ lượng Collagen, trước khi sử dụng lại với liều duy trì.
Trên đây là những thông tin về collagen và cách uống collagen đúng cách như thế nào để đạt hiệu quả cao. Tốt nhất khi sử dụng bất kỳ phương pháp bổ sung collagen nào, hãy là người phụ nữ thông thái, tìm hiểu thông tin một cách kỹ lưỡng trước khi thực hiện.
Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc, hãy cùng theo dõi Kimiwa để được cập nhật những kiến thức bổ ích về chăm sóc sức khỏe & làm đẹp bạn nhé!
