5+ cách đơn giản giúp phòng chống lão hóa da

Lão hoá da là hiện tượng da bị chảy xệ, xỉn màu, xuất hiện các vết đốm hay nám. Lão hoá diễn ra từ khá sớm nhưng chúng ta thường không để ý hoặc không nhận ra. Điều này sẽ làm mất đi sự tươi tắn, tự tin, rạng rỡ mỗi khi xuất hiện. Nguyên nhân của sự lão hoá có thể đến từ thói quen sinh hoạt hoặc các tác động từ bên ngoài như ánh nắng mặt trời. 

Dưới đây là 5+ cách đơn giản giúp phòng chống lão hoá một cách hiệu quả.

Sử dụng kem chống nắng dù ở bất cứ đâu

Theo nghiên cứu từ các nhà khoa học, tia UV trong ánh nắng mặt trời có hại rất lớn đối với sức khoẻ của con người, đặc biệt là với làn da. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng là điều vô cùng quan trọng và cần thiết để làm chậm quá trình lão hoá. Thành phần chính của kem chống nắng gồm: kẽm Oxide (ZnO), Titanium Oxide,… là những hợp chất có tác dụng ngăn cản sự xuyên qua của tia cực tím UVA và UVB đến làn da. 

Tuỳ thuộc vào tình trạng da mỏng, kích ứng hay nhạy cảm mà bạn có thể tìm kiếm sản phẩm kem chống nắng phù hợp. Các chuyên gia khuyến khích lựa chọn sử dụng những dòng kem chống nắng có chỉ số SPF25 đến SPF35, PA++ để đạt được hiệu quả cao trong việc chống lại các tia UV, đồng thời không gây cảm giác kích ứng, bí bách, khó chịu cho làn da.

Cần thoa một lượng kem vừa đủ cho vùng mặt, tay, chân, ngực,… Sử dụng kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài trời để đạt được hiệu quả bảo vệ tốt nhất. Nếu hoạt động liên tục, ra mồ hôi nhiều hoặc công việc dưới nước, bạn nên thoa lại sau khoảng 2 giờ so với lần sử dụng gần nhất.

Một số người có quan niệm rằng chỉ thoa kem khi ra ngoài trời nắng. Tuy nhiên, kể cả khi trời âm u, nhiều mây thì tia UVA và UVB vẫn hoàn toàn có thể  xuyên qua mây mù tác động và gây hại cho làn da. Vì vậy, bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày bất cứ ở đâu dù thời tiết nắng hay mưa.

Sử dụng kem chống nắng giúp chống lão hoá da

Che chắn

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, khi ra ngoài bạn cần che chắn cơ thể một cách chu đáo bằng cách sử dụng mũ, nón, áo khoác, khẩu trang,… Điều này sẽ đảm bảo da bạn không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, giúp ngăn cản các tia gây hại cho da, để da được bảo vệ một cách tuyệt đối.

Bạn nên sử dụng các trang phục che chắn màu tối, không quá loè loẹt để tránh tia UV tốt hơn.

Thường xuyên chăm sóc da

Làn da cần được chăm sóc mỗi ngày. Không cần quá cầu kỳ, chỉ cần thực hiện các bước đơn giản, đúng cách, hiệu quả. Các bước chăm sóc da chính không thể thiếu như:

Làm sạch da

Để loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi, dầu nhờn, bước đầu tiên là sử dụng tẩy trang. Nước tẩy trang có tác dụng lấy đi các chất bẩn trên gương mặt sau một ngày dài hoạt động, nhờ đó không gây bít lỗ chân lông.

Sau khi tẩy trang cần dùng sữa rửa mặt để làm sạch. Nên rửa mặt vào thời điểm sáng sớm, sau khi thức dậy, buổi tối trước khi đi ngủ, hoặc khi bạn cảm thấy da mặt đổ mồ hôi dầu quá nhiều, gây cảm giác khó chịu. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào da chết 1-2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả làm sạch hoàn hảo.

Bôi kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm có tác dụng cung cấp độ ẩm cho da, giúp da không bị nhăn nheo. Khi làn da thiếu ẩm sẽ tiết ra dầu nhờn. Nếu như không loại bỏ dầu nhờn kịp thời sẽ dẫn đến nổi mụn và để lại sẹo về sau. Sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày sẽ giúp làn da luôn căng mọng, sáng bóng, tràn đầy sức sống.

Làn da cần được chăm sóc mỗi ngày

Không sử dụng các chất kích thích

Các chuyên gia khuyến cáo không nên sử dụng các chất kích thích, đặc biệt là thuốc lá, rượu bia vì đây là tác nhân chính thúc đẩy quá trình lão hoá diễn ra nhanh hơn. Quá trình tổng hợp collagen, tái tạo tế bào da sẽ bị suy giảm nếu bạn hút thuốc lá thường xuyên.  

Chế độ ăn uống khoa học

Trái cây và rau củ cung cấp chất xơ và chứa nhiều các vitamin tốt cho làn da như: vitamin A, B, C, E,… Những vi chất này giúp giảm tình trạng lão hoá, làn da trở nên rạng ngời, tươi tắn hơn. Không sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều đường và giàu chất béo. Hạn chế ăn các loại đồ chiên xào, gây nóng trong cơ thể sẽ hình thành mụn trứng cá và có thể để lại sẹo, ảnh hưởng tới thẩm mỹ của khuôn mặt.

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học

Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh 

Cần cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi, nhất là sau một ngày dài lao động mệt mỏi. Nên xây dựng và thực hiện thói quen sinh hoạt lành mạnh để có một làn da đẹp, một cơ thể khoẻ mạnh. Ngủ sớm, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử, tập luyện thể dục thể thao đều đặn sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh và duy trì một trạng thái tinh thần tích cực, lạc quan.

Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh

Collagen KIMIWA – giải pháp hoàn hảo lưu giữ vẻ đẹp của làn da

 

Bổ sung Collagen sẽ giúp có một làn da khỏe mạnh. Với thành phần chính bao gồm: Collagen peptide từ cá, nước ép cô đặc Maqui Berry, vitamin C,… giúp trẻ hoá làn da, duy trì sự căng bóng, mịn màng cho da, Collagen KIMIWA luôn được các chuyên da da liễu khuyên dùng. Collagen KIMIWA được nhập khẩu hoàn toàn từ Nhật Bản với nguyên liệu an toàn kết hợp với hương vị hoa quả sẽ là một lựa chọn đáng tin cậy trong việc tìm kiếm các sản phẩm chống lão hoá cho làn da.

Sản phẩm collagen giúp chống lão hoá da

Trên đây là bài viết chia sẻ những liên quan đến việc phòng chống lão hoá da. Hy vọng bạn sẽ duy trì những phương pháp đơn giản này để có một làn da luôn tươi tắn, rạng ngời.

Nếu bạn có bất cứ câu hỏi nào hãy liên hệ ngay với KIMIWA để được tư vấn và giải đáp nhanh nhất nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *